Dans cette leçon, nous analyserons ce qui constitue l’estime de soi et son importance dans notre confiance en nous. Vous verrez quelles sont les perceptions erronées qui peuvent l’éroder, et comment s’en débarrasser pour être soi-même.

L’Indice Personnel de Confiance est un révélateur de notre capacité à accepter l’incertitude. Cette leçon vous expliquera comment le construire et le développer chaque jour pour ne pas subir les situations complexes, et être capable de faire et de faire face en toutes circonstances.

Nos valeurs sont ce que nous sommes, elles ne doivent jamais être négociables. Nous verrons dans cette leçon qu’elles sont importantes dans notre motivation générale, car elles définissent en nous un standard de comportement que nous désirons atteindre, et elles nous indiquent les limites morales à ne pas franchir.

Dans cette leçon, nous analyserons notre ego comme un facteur de performance dans le sens où il nous pousse à nous affirmer et à rechercher la satisfaction, la réussite et le plein accomplissement. Nous verrons aussi les pièges d’un ego mal maitrisé, surestimé ou sous-dimensionné, ainsi que l’impact que cela a sur nous et sur notre entourage.

Cette leçon sera consacrée à une humilité juste : comment s’affirmer, exprimer sa compétence et ses savoir-faire de manière forte sans pourtant passer pour quelqu’un d’arrogant ? Vous réaliserez que l’humilité est un fragile équilibre à construire chaque jour.

Les émotions primaires sont toujours légitimes pour ceux qui les éprouvent. Elles sont donc utiles et indispensables à notre performance. Dans cette leçon, nous analyserons la façon dont elles modifient notre perception et comment les accepter et les identifier pour éviter qu’elles ne se dégradent.

Cette leçon vous montrera que le stress est avant tout une réaction positive à un situation imprévue, et que notre façon de l’accepter et de l’utiliser va radicalement modifier les impacts qu’il a sur nous.

L’énergie mentale est notre capacité d’accomplir des tâches psychologiques. Elle fluctue en fonction de l’intensité de la tâche, des émotions et du stress associés. Cette leçon vous montrera les bons réflexes pour libérer votre énergie et améliorer l’utilisation de votre charge mentale en toutes circonstances.

Dans cette leçon, nous verrons que le physique et le mental se soutiennent mutuellement. Nous aborderons le sommeil, la récupération, l’activité physique et la nutrition pour être à l’écoute de notre corps et le mettre au service de notre performance.

Dans la complexité et sous le stress quotidien, il faut savoir être sérieux sans se prendre au sérieux. Cette leçon sera consacrée à l’utilisation de l’humour comme une soupape pour gérer la pression, à la capacité à rire de soi, dans la bonne mesure et au bon moment.

Nous verrons lors de cette leçon que pour se connaitre vraiment, il faut se regarder de manière objective, et accepter tout ce qui fait que nous ne sommes pas comme les autres. Nous verrons comment cultiver notre marginalité et la façonner pour aller au bout de nos ambitions.

L’excès de confiance est sournois et insidieux. Si nous ne détectons pas son émergence, il nous fera trébucher. Cette ultime leçon de la Masterclass « Apprendre à se connaître » vous expliquera comment détecter les signaux d’un excès de confiance et écouter ceux qui vous alertent pour éviter ce risque.